Здравствуйте, ув. Леонид Остапенко! Вопрос: мой отец (ему 45 лет) советует мне занятия с "пустыми руками", то есть, к примеру, те же подъёмы на бицепс, но, скажем с количеством в ! 50, 100 ! и даже больше повторений просто с пустыми руками или максимум с гантельками в 3-5 кг, говоря современным языком, это скорее так называемый "пампинг". Грудные качались специфическими махами рук тоже с сотнями повторений. И так аналогично с каждой частью тела. Он говорит что в его молодости многие так занимались и "раскачивались", а у него тогда, по его словам, грудь за 3 месяца "разбухла" с 75 до 125 см. Я ему, честно сказать, не очень то верю :), но он советует просто попробовать и результат не заставит себя ждать. Сам я занимаюсь 2 года, достаточно много перечитал, и выше описанный "комплекс", извиняюсь за откровенность, мне кажется "мастурбацией". Прошу вашего мнения (если можно, и с практической и, так сказать, с нучной точки зрения)