Здравствуйте многоуважаемый Леонид Алексеевич! Ответьте пожалуйста на следующий вопрос: можно ли получить сильное большое тело, выполняя только приседания, жим лежа, становую тягу, подтягивания с весом, жим стоя, циклируя нагрузку, выполняя за тренировку 2-3 упражнения [написанных выше], в объеме 10-20[подходы]х6-4[повторения]?
Жуков Дмитрий
Ответ:
Не знаю. Все зависит от вашей генетической структуры - и проверить это можно только на практике. Прогнозы здесь совершенно неуместны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
