Уважаемый Леонид Алексеевич,спишу поделится результатами:я к вам обращался с проблемой нерастущих рук при солидной массе тело,вы сказали ,что я делал много слишком упражнений,и посоветовали делать только отжымания на брусьях и подьем штанги стоя...Прошёл месяц..рука увеличилась на 1 см,но сама суть проблемы с этим прибавилась,так как рука продолжает рости ,если смотреть на меня в профиль,рука растёт в профиль и не капли не растёт в ширину,особенно бицепс,,ну никак не ширеет..подскажите пожалуйста в чём может быть дело..большое спасибо