Креатин: что делать и кто виноват?
Ради очередной добавки был приобретён креатин (до этого пользовался чем угодно, только не им). Производитель и марка выбраны были с умом, на основании независимых экспертов от спортивной википедии.
Пробуем, дозировку соблюдаем, энергично тренируемся (обычно каждый день хожу), но вот решено сделать вечер отдыха и... давление больше 140, дурнота и больничный на работе. Как же так?! Насколько я понял, креатин приводит к интрацеллюлярному тургору, поэтому мне, склонному к гипертензии, это не должно было повредить?
Есть соображения, что это последствия отсутствия плановой физической нагрузки и повышенная концентрация в крови неистраченного креатина? И что теперь, один из самых нужных допингов теперь для меня, как редька для язвенника, противопоказан?!