Здравствуйте, уважаемчй Леонид Остапенко!
В статьях и на просторах интернета пишут, что перед тем как заняться растяжкой, необходимо разогреться. А вот мой товарищ, профессиональный фитнес тренер (дипломированный), наоборот говорит, что растяжку надо делать на холодные мышцы. Кому верить? Утром тяжко растягиваться.