Здравствуйте Леонид Алексеевич! С недавних пор меня постигла небольшая проблема- боли в спине. Как оказалось в дальнейшем, у меня остеохондроз 2 степени и умеренная дегенерация пульпозных ядер межпозвоночных дисков с предгрыжой в 1.7 мм. (диагноз звучит не оч. утешающе). Тренировки в тренажерном зале, само собой, сейчас отпали на второй план (тут как говорится "не до жиру").Со временем, как залечу спину, планирую продолжить занятия в зале, но опасаюсь за свою спину, т.к. присед (основное упражнение, на мой взгляд) ее будет "нагружать". Как вы считаете можно ли будет мне приседать!? С одной стороны хотелось бы сохранить спину, но с другой говорят, что без приседании тяжело нарастить мышечную массу. И можно ли считать фронтальный присед(со штангой на плечах) достойной альтернативой классическому приседу?
Заранее спасибо.