Здравствуйте! Можно ли выполнять аэробную нагрузку в пульсовой зоне 150-160 уд\мин, один раз в неделю При акценте на развитие взрывной силы?
Виталий
Ответ:
В принципе можно, но эта работа должна осуществляться в виде спринтов на 50-60 метров, с чередованием с более спокойным темпом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
