Добрый день!
Я знаю ( мне говорили) что за день уотребленноо белка организм берет только половину (усваивает). Верно ли такая же схема и для углеводов с жирами?
Еще вопрос такой - как расходуется запасы жира в течение дня организмом? Куда пойдет белок-излишек ( если много белка употреблять) организм его на стройку отправит, или ве таки выкинет, или запас на следующий день заделает?
Если на ночь кушать творог, то когда кефир пить, его же полезно пить на ночь тоже?
Правдо, что сухое молоко оказывает плохое влияние на печень?
Спасибо за ответы!