Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Мне 26 лет, занимаюсь плаванием(мой основной стиль - баттерфляй). Хочу повысить силовую выносливость, используя тренажерный зал. Какие упражнения подойдут и сколько нужно делать раз а одном подходе? Заранее благодарен!