Уважаемый Андрей Геннадьевич!

Любая программа предполагает какие-то результаты. Другое дело, что вы можете быть ими удовлетворены или нет. И здесь, кроме вас самих, никто на этот вопрос не ответит. Попробуйте поработать по ней какое-то время, и вы сами сделаете нужный вывод. Поймите, что все не так просто, как нам пытались внушить неграмотные "специалисты по бодибилдингу". Если бы существовала одна-единственная чудо-программа, то все вокруг были бы похожими на Аполлонов и Гераклов. Однако этого нет. Эксперимент - вот критерий истины.