Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Я недавно закончил вашу программу для увеличения жима лёжа и действительно результат вырос примерно на 7%! Хочу спросить, целесообразно ли применить эту же программу для увеличения присяда со штангой а также увеличения результата в жиме штанги сидя? Если да, то можно ли проводить даный 10-недельный цикл одновременно в трёх этих движениях (Жим лёжа, сидя и присяд)? Заранее благодарю за ответ и ещё раз спасибо за вашу работу и терпение.