Здравствуйте. Благодаря тому что прочитал все Ваши ответы похудел с 125 до 104кг.Но теперь беда друга вес стоит на месте. Занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. Делаю базовые упражнения, не ем мучного, сладкого, пытаю добавлять как можно меньше масло в различные салаты и если что-то жарю. Как надо тренироваться в тренажерном зале чтобы похудеть (именно при помощи тренажерного зала)?Помогите ещё раз пожалуйста и если можно объясните поподробнее (а то моя сила воли начинает быстро таять)