Есть нормы потребления витаминов и минералов в любом справочнике, НО они расчитаны на обычных людей.
А в каких дозах применять витамины и минералы МСМК пауэрлифтинга категорий 125+ ( лично мой вес 156 кг)
Леонид посоветуйте, какую-нибудь вашу статью или напишите дозы для всех витаминов и минералов для людей которые уже давно стали профи, если вам не трудно.
Признателен, Михаил. Ростов на Дону.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Активно тренирующиеся спортсмены, особенно вашего уровня, должны суточную дозу витаминов, рекомендованную в справочниках, увеличивать примерно в 2-2,5 раза. Особенно это касается водорастворимых витаминов, которые при тренировках теряются вместе с жидкостью.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
