У меня родился ребёнок, появилось много других дел, но я продолжаю тренироваться.
Очень устаю после тренировок. Я хорошо питаюсь и тренируюсь, принимаю витамины и минералы, ВСЁ ПО ВАШИМ МЕТОДИКАМ.
Вопросы:
1. Какой адаптоген по вашемы мнению самый сильный и какому адаптогену вы отдаёте предпочтение чаще других?
2. Я слышал самый сильный и хороший адаптоген для очень занятого человека, который не может посвещать свою жизнь только тренировкам и восстановлению, это Родиола розовая?
3. Что скажете по препарату Ладастен.
Хотел бы узнать ваше профессиональное мнение по этим трём вопросам в развёрнутой форме.
С уважением,Алексей.
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Адаптогены сработают лишь при налаженном режиме дня. Если вы будете перегружаться, то состояние ваше даже при использовании адаптогенов приведет к срыву функций.
Что касается меня, то лучше всего на меня действуют лимонник и элеутерококк.
С Ладастеном я не работал, поскольку не допускаю у своих учеников малейших симптомов перетренированности или недовосстановления.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
