Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 25 лет,стаж занятий пауэрлифтингом 3 года(ранее др-ми видами спорта)рост-175 лучший результат в жиме 135 привесе 75.600(если имеет знач-е хват-широкий(сред палец на риске).
К сути:
жим "стоит" долгое время.Я давно заметил у себя такую особенность:разница между жимом на прям скамье и наклон невелика:
прям - 135*1 100*12
наклон - 115*1 100*9 (на 1 повтор я пробовал для интереса находясь не в лучшей форме)
у большенства разница больше
я думал что я жьу за счет плеч (жим стоя с гр 75*6 - собств 75)и моя слаб сторона - триципс и надо налегать на него но отжимаюсь я непложо 55*6 в нес подходах полн амплитуда
Уже год жим не могу сдвинуть сместа!(при том что собствен вес +2кг присед и стан - растут)
Леонид Алексеевич,подскажите мне пожалуйста,1)в чём могут быть причины столь малой разници в жимах на прям и наклон скамье 2)в чем моя слабая сторона и какие упражнения соит делать чтобы сдвинуть жим с места (если этой инф-и для этого достаточно.