Уважаемый Леонид Алексеевич за 1 час перед тренировкой я пью гейнер и за 10 мин до нее принимаю bcaa, после тренировки снова bcaa и через 30 мин сывороточный протеин. Вопрос: можно ли таким образом принимать гейнер с bcaa перед тренировкой ? Спасибо..