Здравствуйте, у меня к Вам следующий вопрос:
я занимаюсь тайским боксом 3 раза в неделю,
рост 173см вес 56кг
18 лет , после тренировок я балуюсь железом, применение каких пищевых добавок сможет помочь мне набрать мышечную массу?
Фетисов Дмитрий
Ответ:
То, что вы после тренировок "балуетесь железом" - очень неправильный подход. На это нужно выделять другие дни, и принимать протеины и гейнеры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
