Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич! Занимаюсь по вашей программе изложенной в статье Имя этой игры-масса мышц. Уже два месяца,прибавил примерно 2кг мышц. Такой вопрос,у меня узкие плечи,и за два месяца они особо не увеличились,может быть стоит внести доп.упражнения на дельты? И еще:можно ли уже переходить к следующему варианту тренировок или работать по варианту №1? А так же возможно ли после тяжелой тренировки в понедельник сходить в среду в зал и сделать комплекс упражнений на пресс? или нужен полный отдых? Спасибо вам большое.
роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Если вы занимаетесь по моей программе, то добавление к ней чего-то будет означать, что это не моя программа, а ваша. И за нее я не отвечаю.
К следующему варианту программы вы можете перейти не ранее чем через месяц (то есть после переходного варианта - любого общеразвивающего комплекса).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика