Здравствуйте! Насколько мне известно рост организма прекращается в 23-25 лет. Означает ли это, что после наступления 23(25) лет расчитывать на какие-либо существенные результаты бессмысленно (даже при правильных тренировках и питании).
P.s. Существенные результаты - к примеру 15 кг чистой мышечной массы, помимо жира.