Леонид, цитирую ваши слова: «Растут в толщину и изменяют суммарную форму всей мышцы, только белые (быстросокращающиеся) мышечные волокна. Но эти волокна реагируют только на силовые нагрузки (бодибилдинг)»
Вопрос: Красные волокна растут? И если да то при каком режиме тренинга?
С уважением, Алексей.