Здравствуйте! Моему отцу скоро исполнится 60 лет. Состояние здоровья хорошее. Ничем не болеет. Уже полгода ничем не занимается. Раньше он работал, были физические нагрузки. Можно ли ему начать заниматься бодибилдингом? Если да, то с каким нагрузками и какой будет сплит? Заранее Спасибо!
Уэнь Виктор Георгиевич
Ответ:
Никакого сплита ему не надо, так же как и вам. Сплит - это прием для атлетов высшей квалификации. Посмотрите мою статью о домашних тренировках на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
