Уважаемый Леонид Алексеевич,спасибо за ответы на мои вопросы..Скажите пожалуйста я делаю жим на раз где то 117 кг и 110 на 5-6 повторений..но я опускаю штангу только на половину,ну или еше чуть ниже..скажите пожалуйста,можно ли так опускать?или при ьаком исполнении можно получить не всю массу или обьем?есть ли минусы у такого выполнения?мне 17 лет..вес 88 кг..обьем руки 38..обьем груди 120см