Добрый день,мне очень нужен Вас совет... Моему сыну 4,5 года. У него очень интенсивные тренировки: 4раза в неделю (2-акробатика и 2-карате) и дома постоянно упражняется на мате. В последнее время стал жаловаться - говорит, что его "трясет". Курсами получает 1 поливитамин в день и таблетку кальций Д3 (регулярно целый год). Боюсь, что трясти его может из-за нехватки белка в организме. Подскажите, может ему подавать еще какие-нибудь витамины или еще чего-нибудь?
Гнидин Владимир Анатольевич
Ответ:
Ваш малыш находится в состоянии перетренированности - ему нужен как усиленный рацион, так и снижение тренировочных нагрузок. Я не знаю, кто ему планировал этот так называемый режим, но то, что он приведет в итоге к срыву функций, прежде всего к нервному истощению - в этом я уверен. Боюсь, что вам придется вскоре показывать его врачу. Одумайтесь. Витамины ему не помогут - нужен анализ диеты, режима нагрузок и отдыха, и на этой основе планирование восстановительного питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
