Уважаемый Л.А.Остапенко
Подскажите пожалуйста
1 Равноценна ли будет замена подтягиваний тягой горизонтального блока??
2 У нас 100 гр сушеных кальмаров стоит 30 рублей.в 100 гр продукта 65 гр белка..как вы смотрите на употребление 50 гр в день такого продукта?? и усваивается ли такой белок?
3 работаю по программе с сайта как начать заниматься культуризмом. рабочие веса растут , а масса последний месяц остановилась..в чем может быть дело?? белка набираю, калорий тоже..