Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здраствуйте, Леонид Алексеевич.Мне 20 лет . Занимаюсь около 2 лет любительски.В начале своих занятий совершил серьезную ошибку. При выполнении жим лежа левая грудь шла легче чем правая и на последних повторениях наблюдался перекос штанги (правая сторона шла слабее). я решил немного сместить хват штанги , чтобы облегчить слабейшую правую сторону и более сильно нагрузить левую. врезультате после 4-5 месяцев тренировок я заметил неявную ассиметрию грудных мышц.Правая грудь чуть меньше левой.Дальше стал браться симетричным хватом , но ассиметрия остается .Помогите советом.
Игорь
Ответ:
Делайте пару подходов на отстающую половину с помощью одной гантели, держась другой рукой за стойку лавки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика