Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.
У меня есть несколько вопросов:
1. Есть мнения что для роста мышц (наряду с другими факторами: тренировки, пища, белки и т.д.) нужно их содержать постоянно в тепле ("греть"), так ли это?
2. Был тут вопрос по теме душа, я задам конкретнее - контрастный душ (горячая-ледяная 3раза, 5мин) после тренировки не может навредить?
Заранее спасибо!