Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Я эктоморф. Мне 25, рост 177,вес 68 кг. Тренируюсь 2 года, но значительных результатов не было. Два месяца назад стал заниматься по вашей программе: 1. Разминка 2. Приседания, 4х8 3. Становая тяга, 4х8 4. Жим штанги лежа, 4х8 5. Тяга штанги в наклоне, 4х8 6. Жим штанги стоя с груди, 3х8 7. Подъем штанги на бицепсы, 3х8. Есть заметные результаты. Набрал 4 кг, а рабочий вес увеличился на 20-30%. В тренировочные дни употребляю F80, креатин и BCAA, в дни отдыха пью гейнер и креатин. Скажите мне продолжать тренироваться по этой программе или посоветуете новую? И подскажите есть ли смысл принимать глютмин или что нибудь еще? Заранее спасибо!