Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Я в затруднении, что употреблять на ночь, чтобы предотвратить катаболические процессы: 1.аминоксилоты 2.сывороточный протеин 3.казеиновый протеин (я его чего-то ни где не нашел в продаже) 4. 0,5 литра молока, кефира.
Заранее спасибо.