Уважаемый Леонид Алексеевич подскажите пожалуйста пауэрлифтеры делают в основных упражнениях не более 3-5 повторений и отлично наращивают мышечную массу, значит ли это что большие мышечные группы будут расти от 3-5 повторений в 3-х подходах?
Алексей
Ответ:
Если вы будете тренироваться с задачами пауэрлифтинга, то у вас будут расти те группы, которые работают в силовых упражнениях. Я имею в виду, что лифтерский курс может включаться в программу бодибилдинга два раза в году по 2 месяца.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
