Добрый день,

На протяжении полутора лет занимаюсь спортом, добился неплохих результатов - сначала сбросил вес с 103 до 81, потом немного нарастил до 89 кг. Вроде, все нормально, остается единственная проблема - я по сложению достаточно "плотный", поэтому несмотря на то, что пресс уже проработал, талия сбоку все еще широковата. Сначала работал на станке для косых мышц пресса, но потом увидел, что визуально талия только увеличивается и перестал.

Дополнительная проработка плеч и дельт(чтобы внешне исправить ситуацию) не помогает, всевозможные добавки тоже не очень (а как они могут помочь, если жира-то практически не осталось?). Пробовать различные протеины боюсь, поскольку склонен к полноте (достаточно неделю не походить в спортзал - и минимум +1 кг гарантирован). Сейчас обхожусь аминокислотами + витаминами.

Что посоветуете?