Здраствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! У меня 2 вопроса 1 При определении нормы потребления белка брать в расчет только полноценные животные белки или растительные тоже. 2 Были ли в вашей тренерской практике случаи отсутствия прогресса или его ничтожности в деле наращивания мышечной массы в связи с низким от природы уровнем тестостерона и что вы им рекомендовали делать. Спасибо.