Уважаемый Л.А.Остапенко
Когда я делаю приседания со штангой , руками беру гриф почти возле плечей ,чтобы спина была наиболее ровной.Когда же опускаюсь на паралель спина остается ровной, но уходит вперед..Не вредно ли это?? или стоит уменьшить вес и научиться садиться, чтобы спина не уходила?
Павел
Ответ:
Уважаемый Павел,
Это явление нормальное, если только вы сохраняете напряженной нижнюю часть позвоночника и не расслабляетесь в фазе опускания и подъема. Для улучшения этой способности целесообразно использовать приседание со штангой на груди (как в тяжелой атлетике).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
