Здравствуйте.
Я начинаю цикл тренировок на массу. Скажите пожалуйста, можно ли в этот периуд включить кардиотренировки исключительно для тренировки сердечно сосудистой системы? Например, уменьшить их до 30 мин. и питаться перед ними так, как перед силовыми тренировками, чтобы масса не "посыпалась"?
Мельников Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Никаких дополнительных нагрузок при работе на массу проводить не надо. Если ваша сердечно-сосудистая система к моменту начала такой работы "хромает", то работу на массу вообще проводить нельзя.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
