Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Очень приятно иметь возможность проконсультироваться с вами, т.к. в Москве бываю не часто. Мне 23 года. Рост - 180. Мой вес до начала занятий был 62 кг, очень худой, сейчас - 82 кг. Стаж занятий с отягощением 1 год и 10 месяцев. Но начиная с марта месяца этого года я никак не могу набрать массу. Возможно причина в первую очередь в недостатке питания, хотя я стараюсь хорошо есть 3-4 раза в день. Чаще не получается из-за моей работы и того, что у меня маленький ребенок, что конечно тоже отнимает время и силы. Но питаясь также как и сейчас за последние 2 зимы я смог набрать по 8 кг за 2-3 месяца каждый год. С жирком конечно, но как эктоморф я склонностью к лишнену жиру никогда не страдал. За год и 10 месяцев я вероятно зря ни разу не проводил силовой цикл, работал только на массу, хотя рабочие веса конечно потихоньку росли, особенно последние полгода. Как вы считаете, мне нужно поработать в силовом цикле какое-то время для преодоления застоя в массе (порекомендуйте, пожалуйста, какую-нибудь подходящую силовую прогу или автора) или попробовать одну из рекомендуемых вами программ из статьи "Имя этой игры..." или может экспериментальную программу, которую вы выкладывали на форуме айронмэн несколько лет назад, когда просили ребят отписываться о результатах вам? Я практически всегда тренировался не более часа, в основном конечно по многосуставным упражнениям по типу рекомендуемой вами базовой тренировки для начинающих, ибо здешним тренерам я не очень доверяю. Я понимаю, что давать консультации заочно бы не любите, но очень прошу порекомендовать что-то и задать направление моего дальнейшего тренинга хотя бы по той информации о себе, которую я написал. Очень надеюсь на вашу помощь. Спасибо.