Здраствуйте.Леонид Алексеевич, нормальным ли будет например такая схема приема протеинов:в трен. дни сывороточный протеин до и после тренировки;в не трен. дни F-80 2-3 раза в день?Или можно только один какой-нибудь вид протеина?Телосложение мезоморф, гейнеры мне точно не нужны, потому что я углеводов достаточно получаю из обычной пищи.Заранее спасибо