Здравствуйте Леонид Алексеевич! Такой вопрос: перед тренировкой нужно ли делать общую разминку (я под ней понимаю махи руками, круговые движения головой, кручение тазом и прочее - как в школе перед физрой :) или без этого можно обойтись? (всё-таки комплекс таких упражнений улучшает кровоток и прочее, вроде :)