У меня есть проблемы с лишним весом, занимаюсь фитнесом: 2-3 раза в неделю степ-аэробика, 1 раз тай-бо, иногда по разу калланетика или пилатес. Решил попробовать принимать L-карнитин. Его нужно принмать каждый день или только в день тренировки. За какое время до тренировки нужно принимать L-карнитин для наибольшего эффекта? (тренировки вечером)
Петр Алексеевич
Ответ:
Уважаемый Петр,
Все, чем вы занимаетесь, имеет мало значения для сброса избыточного жира, особенно если вы не отработали сбалансированную диету. Карнитин в этих условиях вам не поможет. Почитайте мой материал о жиросжигающем тренинге на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
