Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Скажите, нормально ли будет сразу после тренировки принимать протеин с аминокислотами и тут же творог? Или надо подождать время после приема протеина? И еще вопрос: я принимаю протеин с утра, как только встал, до тренировки и после тренировки(все с аминокислотами), в дни, когда нет тренировок протеин пью только по утрам. Правилен ли такой прием?
Стас
Ответ:
Все правильно, но для срабатывания протеина после занятия нужно дать ему время - примерно минут сорок, а после этого поесть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика