Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Скажите, нормально ли будет сразу после тренировки принимать протеин с аминокислотами и тут же творог? Или надо подождать время после приема протеина? И еще вопрос: я принимаю протеин с утра, как только встал, до тренировки и после тренировки(все с аминокислотами), в дни, когда нет тренировок протеин пью только по утрам. Правилен ли такой прием?