Леонид, подскажите пожалуйста. Купил Аминокислоты BCAA complex 2200, достаточно будет только их приминения до и после тренировки 3 раза в неделю или есть смысл еще докупить простые аминокислоты для ежедневного применения?
Так же принимаю Креатин и Гейнер(в дни тренировок). Заранее благодарю за ответ.