Добрый день!
Хотел уточнить вещь по статье Моя тренировка с майклом менцером. Менцер ставку делате на высокоинтенсивный тренинг? Если да, то повторение за 10 секунд вместо обычных 5 должно снижать интенсивность или я ошибаюсь? ведь Интенсивность - это плотность проделанной работы на единицу времени. Работа та же за большее время. Почему спрашиваю, хочу попробовать для широчайших и для упражнений на бицепс.
Спасибо за ответ.