Добрый день!
Еще хотел узнать по статье тренировка с менцером: в основу его системы ложится высокоинтенсивный тренинг. Интенсивность - это плотность проделанной работы на единицу времени. В статье повторение (т.е. вся фаза)делается 8-10 секунд при обычных 5. Но я так понимаю, что работа проделана таже, за более длительное время, тут то интенсивность снижается??? или я не правильно понял. Я почему спрашиваю. Хочу попробовать в подтягиваниях и упражнении на бицепс по 2-3 подхода.
И еще вот пытаюсь найти как питался Юрий Власов. И пока все мимо. Хотя бы распорядок дня на неделю для примера. Не подскажете ссылку если есть?
Спасибо за ответы.