Доброго дня!
Можно ли циклировать следующим образом?
Тяжёлый верх(8 повторов),лёгкий низ(12 повторов); второй день наоборот. Так можно? Замечаю что у вас в программах циклируется по дням. Но тяжёлые тренировки с ногами перегружают мою ЦНС(18сетов), в первый же тяжёлый общий день после втягивания, частые просыпания.