Здравствуйте.
Нужно ли делать растяжку (зарядку) в дни восстановления на массанаборном цикле(занимаюсь через день)? Как это влияет на мышцы и их рост?
Иванов Дмитрий
Ответ:
Зарядка вообще - вещь пустяковая. Если вы хотите делать растягивающие упражнения, то делайте их в виде разминки в дни тренировок с отягощениями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
