Здравствуйте, Леонид.
Я хочу заняться пауэрлифтингом, не столько для соревнований, а больше для развития максимально возможной силы.
А тут, как я понимаю, без базовых упражнений не обойтись (Приседания, Становая, Жим лёжа, Жим стоя), но послушав "знающих"
людей, как-то не прельщает меня эта мысль.
Вопрос вот в чём:
При условии соблюдения правил безопасности, правильной техники и всех остальных "правильно", будет ли вред спине,
коленям и т.п.со временем, ну скажем лет через 10-20? Даже при тренировках с тяжёлыми весами?
Этот вопрос меня очень волнует, так, как здоровье тоже важно, и я хоть и хочу тренироваться, так сказать, на полную,
но ведь всё это не только для силы, но и здоровья. А иначе, для чего всё это?
Огромное вам спасибо за ответ, прошу только, ответить, как можно более развёрнуто, чтобы дошло до меня. Спасибо.
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
У меня нет никакой возможности отвечать здесь развернуто. Это - пространство для коротких и сжатых ответов. Поэтому ответ будет кратким: если вы собираетесь развивать максимальную силу, то без полноценного пауэрлифтинга вам не обойтись. Никакое изъятие упражнений из полноценных лифтерских программ не даст вам достижения вашей цели. Поэтому главное - это правильная техника и постепенность в работе, которые не дадут вам никаких сбоев в здоровье. Вам нужен хороший лифтерский тренер, а не просто "знающий", о которых вы писали. Если вы в Москве, то я мог бы вам помочь в этом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
