Добрый день! И С Новым Годом!
Подскажите такую вещь. Для хорошей работы на тренировках нам нужен гликоген. Как нам увеличить запас гликогена, чтобы за время тренировки не почувствовать сильного утомления, которая ведет к потере концентрации и т.п.??
Я прочитал на одном сайте, что надо делать частые тренировки и что бы мышцы не доконца восстанавливались - это правильно?? Я собсвтенно потому и задался таким вопросом.
Спасибо за ответ.