Добрый день!
Скажите, я вот размышлял на счет бега и подумал, а если бегать по лестнице вверх вниз. Нагрузка большая. Будет ли польза? Будет ли это аэробным упражнением? Или это уже силовой вариант? Думаю ноги укрепить. Вобщем то с заточкой под футбол думал.
Спасибо за ответ.
Андрей
Ответ:
Ни о каком силовом варианте речь не идет, если вы выполняете более 12-15 повторений в одном движении. Но для футбола это, вероятно, будете неплохим упражнением.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
