Здравствуйте Уважаемый Леонид.
"Иными словами,белок надо есть утром на пустой желудок, перед сном и СРАЗУ после тренировки бОльшую дозу (более 30гр.),а через пол часа уже после тренировки и соот-но после приема самого быстро и максимальноусваиваемого сывороточного белка надо употреблять углеводы."
Согласны ли Вы с такой схемой? Правильно ли это?
При необходимости могу скинуть научную статью о этой схеме.