Здравствуйте. Решил впервые влючить в свой рацион спорт. питание. Думаю начать с продуктов фирмы Ironman: Гейнер-ТурбоМасс без жира и ТурбоПротеин. Скажите пожалуйста, для того чтобы продукции хватило на месяц при правильном приеме какие объемы нужно брать(700 гр.? ведро 1.5 кг.? или еще варианты?). Также хочу узнать, если одновременно принимать два этих продукта, то не будет ли достаточно большого(избыточного) поступления жиров в организм?
Заранее спасибо.