Добрый день! Вас с праздниками!
1)Скажите, вот если держаться диеты белковой, то организм, потребляя жиры, энергию будет направлять на постройку мышц? Или в принципе набрать лучше массу, а потом сам организм метаболизмом сожрет жиры?
2) Вопрос по подтягиванию. Например, я делаю в один день обычные подтягивания, а вдругой день - подтягивания за голову. А если в каждом подходе чередовать: то заголову то перед, будет ли это эффективнее или лучше по отдельности уделять время?
И еще меня давно волнует вопрос такого рода - как то давно пробовал такую схему: играл в лестницу, питался как обычно, творог и прочее. И вот недели через 2-3 спина в ширь дала очень хорошо. Подмышки рукам мешали. Потом, где-то через год я поробовал повторить и вот не получилось ничего подобного. Я не понял почему =( Если дадите подсказку буду очень презнателен.
Спасибо за ответы. Еще раз Вас с праздниками.