добрый день! мне нужна ваша помощь начну с начало года три назад начел заниматься в тренажёрном зале. потом через год попал в больницу с операцией на кишку! и теперь спустя год обратно начел заниматься вот у меня теперь проблема может ли быть что это проблема связана с операцией? как я вижу вы здесь всем помогаете по мере возможности! проблема в том что у меня после каждой тренировки болит тот часть мышц что я тренировал и так каждый раз как в первый раз)))! хоть занимаюсь так: понедельник- грудь, бицепсы, среда- спина, трицепсы и пятница ноги плечи цель тренировки масса мышц! уже 1,5 месяца так мучаюсь! Может надо программу менять на два тренировочных дней в неделю на одну группу мышц??? Проста я думаю что у меня быстро восстанавливаются мышцы после тренировки! Но до этого такого не было! Заранее благодарен!